입냄새 원인과 증상 편도결석 빼는 법까지 정리

입냄새 원인과 증상 편도결석 빼는 법까지 정리해보겠습니다. 입냄새는 많은 사람들이 걱정하는 부분입니다. 현재 코로나로 인해 마스크를 쓰고 있기 때문에 입냄새 원인이 늘어났고 마스크를 벗을 때 입냄새에 대한 걱정이 늘기도 합니다. 그런 분들에게 이 글이 도움이 될 겁니다. 입냄새 원인과 증상 해결법을 알아보겠습니다.

입냄새 원인

입냄새 원인

입냄새 원인은 생각보다 많습니다. 크게는 생리적 이유와 병리적 이유로 나눌 수 있고 어느 부분에 문제가 있느냐에 따라 증상도 달라질 수 있습니다.

생리적 입냄새

- 불규칙적인 식습관

- 흡연한 뒤

- 침 분비량이 줄어드는 경우

- 입을 벌리고 잔 경우

병리적 입냄새

- 충치

- 치태/치석

- 설태

그 외에도 편도결석이 발생할 경우 입냄새가 발생하기도 합니다.

편도결석

평소 양치를 자주 하지 않거나 꼼꼼히 하지 않으면 입 안에 세균이나 바이러스, 박테리아 등이 번식해 편도에 있는 작은 흠에 음식물 찌꺼기와 함께 미생물들이 자리를 잡아 부패하면 입냄새가 생깁니다. 편도결석은 편도에 구멍이 있을 때 생기지만 근본적으로 구강의 위생상태가 안 좋을 경우 발생하게 됩니다.

편도결석 빼는 법

편도결석이 눈에 보이는 경우 면봉이나 칫솔을 이용해서 빼려는 분들이 있을 겁니다. 하지만 잘못될 경우 편도에 상처가 발생해 더 큰 문제가 일어날 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 가글을 하는 것입니다. 소금물을 이용해서 가글을 해는 것은 입 안의 세균을 줄여주고 입 안을 움직이며 편도결석을 빠지도록 돕습니다. 하루 2~3회 가글을 하면 음식물 찌꺼기 제거나 세균과 바게리아 억제도 가능합니다.

편도결석을 빼기 위해 물을 쏘는 기기도 있습니다. 입 안에 물을 쏴서 빼는 방법이지만 강한 수압으로 인해 편도의 상처를 받는 것도 알아야 합니다.

그렇기 때문에 혼자 시도하기 불안할 경우에는 병원에 방문해서 해결하는 것이 좋습니다.

입냄새 자가진단

- 혀 설태를 긁어 5초 후 냄새를 확인하는 방법

- 손등을 핥은 후 약 10초 후 냄새를 맡는 방법

- 3분가량 입을 다문 상태에서 두 손을 모아 입으로 길게 숨 쉬어 맡는 방법

입냄새 예방법

1. 사탕, 껌 줄이기

입 안의 단백질을 통해 휘발성 황화합물이 늘어나는데 당이 들어간 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 입 속 유해균을 증식시키고 황화합물을 생산하기 때문입니다.

2. 섬유질 위주 식단

현대인들은 육류 위주의 식단을 선호합니다. 하지만 육류보다는 섬유질이 풍부한 야채나 과일 등을 많이 먹는 것이 구취예방에는 좋습니다.

3. 흡연, 술 자제

카페인과 술, 담배는 입냄새 원인 중 가장 많인 비율을 차지하고 있습니다. 입 안을 산성으로 만들기 때문에 세균이 증식되기 때문에 이를 자제해야 합니다.

4. 무알콜 가글 사용

양치질은 입안의 25% 면적밖에 못 닦는다고 합니다. 칫솔이 닿지 않은 부분은 가글을 이용하는 것이 좋은데 그중에서 무알콜 제품을 사용하면 유해세균을 제거하고 입 안을 수분감 있게 유지하도록 돕습니다.

5. 물 자주 마시기

가장 기본적인 방법이지만 가장 효과적인 방법이 물을 자주 마시는 겁니다. 평소에 의식적으로 물을 자주 섭취하면 입안을 촉촉하게 만들어 주기 때문에 침 분비도 활성화시켜 유해균을 제거할 수 있습니다.

이번 글에서 입냄새 원인과 증상, 예방법을 알아봤습니다. 더 나아가서 편도결석을 해결하기 위한 방법도 있습니다. 입냄새는 사람들에게 주는 인상을 나쁘게 합니다. 이야기를 시작할 때 냄새가 난다면 상대방의 표정이 찡그려질 테니 말입니다. 그렇기 때문에 상대방을 이한 예의, 자신의 이미지를 위해서라도 관리하는 것이 중요합니다.