머리가 찌릿찌릿 아파요 원인 대처방법

머리가 찌릿찌릿 아파요라고 말한 적이 있을 겁니다. 많은 사람들이 두통을 느끼고 있습니다. 두통도 단순히 머리가 아픈 것이 있고 다양한 증상을 내는 등 여러가지가 있습니다. 그 중에서 머리가 찌릿찌릿 아파요라고 경험하는 분들이 있는데 머리가 띵한 이유는 다양한 이유가 있습니다. 만성피로나 무기력증 등이 함께 생기면 결코 가벼운 이유로 생기는 것은 아닐 수 있기 때문에 이번 글을 통해서 머리가 찌릿찌릿 아파요 원인과 대처법을 알아보겠습니다.

머리가 찌릿찌릿 아파요

머리가 찌릿찌릿 아파요

피로를 느끼거나 안압으로 인한 두통 등 다양한 증상으로 나타날 수도 있지만 두통을 발생시키는 것은 몇가지 질병으로 예상할 수도 있습니다. 질병이 두통의 원인이 될 수 있으니 바로 알아보겠습니다.

긴장성 두통

긴장성 두통을 겪는 분들이 머리가 찌릿찌릿 아파요라고 자주 말합니다. 긴장이 풀리면 해결되는 것이라고 생각하기 쉽지만 심한 경우에는 몇 시간 이상 지속되는 두통입니다. 증상의 강도나 지속 시간은 사람마다 다르지만 심한 경우에는 두통 외에도 식욕부진, 구토, 현기증 등이 생기기도 합니다. 긴장성 두통은 의외로 많은 사람이 겪고 있으며 우울증, 스트레스 등의 다양한 원인으로 발생합니다.

편두통

편두통은 머리의 한 쪽이 아픈 것을 말합니다. 두통이라고 해도 머리 전체가 아픈 것이 아니라 한쪽만 아프면 편두통이라고 부르며 눈이 흐려지거나 읽는 능력, 말하는 능력이 감소할 수도 있습니다. 긴장성 두통과 비슷한 이유로 발생할 수 있지만 정확한 의학적 원인은 밝혀지지 않았습니다.

군발성 두통

군발성 두통은 잠에서 깨고 생겨서 2시간 이내에 증상이 사라지거나 수주 동안 두통이 있다가 수 주 동안 사라지기도 합니다. 여자보다는 남자에세 군발성 두통이 많이 발생하며 주로 청년기와 장년기에 주자 나타납니다. 일반적으로 하루에 여러 찰 나타나고 6~8주 정도 발생합니다.

부비동염

부비동은 코 옆에 있는 동굴이라는 의미로 뇌를 외부의 충격으로 보호해주는 역할을 합니다. 즉, 빈공간이라는 의미인데 세균, 바이러스가 침두하는 경우에는 염증이 발생합니다. 축농증이라고 하면 이해하기 쉬울 겁니다. 코막힘과 콧물, 두통, 미열 등의 증상이 발생하며 질환이 심해지면 집중력 감퇴, 후각 감퇴 등의 증상이 나타납니다.

머리가 찌릿찌릿 아파요 예방법

머리가 찌릿찌릿 아파요 증상을 확인해보면 어떻게 극복해야할지 고민하게 될 겁니다. 하지만 예방법을 충분히 숙지한다면 머리가 찌릿찌릿 아파요를 느끼지 않을 수 있습니다. 약물을 이용하거나 치료를 받기 전에 먼저 시도해보는 것을 권해드립니다.

머리가 찌릿찌릿 아파요 예방법

추천해드리고 싶은 방법은 지압입니다. 풍지혈과 경혈을 지압하는 것이 도움이 되는데 풍지혈은 후두 아래의 승모근과 승모근 사이에 있으며 경혈은 머리 중앙에 있기 때문에 혈의 자릴 찾은 뒤에 지압을 하시면 두통 완화에 도움이 됩니다. 지압은 실제로 해보면 오래 걸리는 것도 아니기 때문에 이동시간이 있거나 대기시간에 조금씩 하는 것도 도움이 됩니다.

머리가 찌릿찌릿 아파요에 좋은 음식

머리가 찌릿찌릿 아파요라고 말할 때 몇가지 음식을 챙겨먹는다면 도움이 될 수 있습니다. 물론 바로 먹는다고 해서 다음 날부터 치료가 되는 것은 아니지만 꾸준하게 섭취한다면 충분히 도움을 줍니다.

아몬드

아몬드에는 트립토판이 있는데 세로토닌을 방출하고 두통을 완화하는 효과가 있습니다. 또 마그네슘이 부족해서 혈관과 근육이 약해진 분들이라면 마그네슘을 섭취하면서 근육과 혈관에 동무을 주기 때문에 각종 통증과 압력 등을 완화하는데 도움을 줍니다.

시금치

두통을 많이 느끼는 분들이라면 마그네슘이 부족한 분들이 많습니다. 시금치에는 마그네슘이 많이 포함되어 있기 때문에 자주 먹는다면 두통을 완화하는 역할을 충분히 해낼 수 있습니다. 마그네슘은 혈관 수축을 방지해주고 혈소판 응집을 방지해 혈액 순환을 개선하기 때문에 머리가 찌릿찌릿 아파요의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

계피

계피는 뇌를 맑게 해주는 효과를 가지고 있습니다. 시나몬이라고 부르기 때문에 의외로 다양한 곳에서 찾을 수 있을 겁니다. 계피를 섭취하면 중추 신경계를 천천히 자극하기 때문에 차로 마시는 것이 좋습니다. 처음에 마시기 힘들 경우에는 꿀과 함께 먹어도 좋습니다.

 

이번 글에서는 머리가 찌릿찌릿 아파요 증상과 대처방법에 대해 알아봤습니다. 추가로 머리가 찌릿찌릿 아파요에 좋은 음식을 확인해봤으니 자신이 두통으로 고생하고 있는 분들이라면 건강을 위해서 생활에 적용해보는 것을 추천드립니다. 시금치를 식단에 추가하거나 아몬드를 간식으로 먹는 등 다양한 방법이 있습니다. 이 글의 내용을 확인하시고 건강한 삶을 찾으시기 바랍니다.