다래끼에 좋은 음식 알아보기

눈에 이물감이 있는 느낌을 느낀 적 있을 겁니다. 살다 보면 생길 수 있는 다래끼가 생기면 그렇게 느껴지는데 큰 문제를 주지 않는다고 생각할 수 있지만 실제로 생기면 시야가 감소하고 외형적인 불쾌감을 줄 수 있기 때문에 빠르게 증상을 완화시키는 것이 중요합니다.

다래끼

다래끼는 눈꺼풀에 있는 기름샘에 염증이 생긴 겁니다. 각질과 먼지 또는 기름이 쌓이면 속눈썹 주위에 있는 기름샘의 구멍이 막힐 수 있습니다. 이렇게 샘이 막히면 박테리아가 내부에서 자라 다래끼가 생기는 겁니다.

다래끼의 증상은 다음과 같습니다.

- 통증과 부기

- 눈물 생성

- 눈꺼풀 주위에 형성되는 딱지

- 아픔과 가려움

 

다래끼는 보통 7~10일 이내 저절로 사라집니다. 하지만 조금이라도 빠르게 완화시키는 것이 좋습니다.

다래끼는 터뜨리거나 쥐거나, 만지지 않는 것이 좋습니다. 다래끼를 잘못 만지거나 짜게 되면 고름이 방출되면 감염이 생길 수 있습니다. 이 상태를 만들어서는 안 됩니다.

그렇기 때문에 다래끼에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.

 

다래끼에 대해 더 자세히 알아보기

다래끼에 좋은 음식

1. 과일과 채소

비타민이 풍부한 과일과 채소는 다래끼에 도움을 줍니다. 비타민은 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 비타민 A는 아주 중요한 역할을 할 수 있는데 각종 채소와 과일에는 비타민 A뿐만 아니라 수분과 각종 영양소가 풍부합니다. 다래끼가 생겼을 때 비타민을 섭취하면 증상이 완화됨과 동시에 눈 건강에도 도움을 줍니다.

2. 감자

다래끼에 감자가 도움이 된다는 말은 낯설게 들릴 수도 있습니다. 감자에는 히알루론산이 함유되어 있는데 이 성분은 세균이 번지지 않게 해주는 역할을 하고 있으며 플라본이라는 성분도 있어 세균이 침입하는 효소를 막아주기 때문에 다래끼를 완화시키는데 도움이 됩니다. 염증이 심해진다면 감자를 갈아서 눈을 천으로 덮은 다음 그 위에 얹어주면 염증을 줄여주는 효과를 볼 수 있습니다.

3. 당근

당근과 눈 건강에 대해 연관이 있는 것은 이미 많이 알려져 있습니다. 당근에는 시력 증진에 도움을 주는 베타카로틴과 루테인이 들어 있기 때문에 단순하게 다래끼에만 좋은 음식이 아닌 염증 회복과 눈 건강에 도움이 됩니다.

4. 두부

두부에는 리놀렌산을 포함한 이소플라본과 같은 필수 지방산이 들어있습니다. 그 성분들이 함유되어 있어 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 주고 다양한 질환을 방지에 좋습니다.

5. 토마토

토마토에 포함되어 있는 항산화제인 라이코펜이 피부 노화에도 도움이 되며 전립선암, 유방암에도 도움을 줍니다. 몸속의 활성산소를 제거하며 필수 비타민과 미네랄은 체내 독소를 제거하고 세포를 보호해주는 역할을 합니다.

 

다래끼에 좋은 음식도 있지만 좋지 않은 음식도 있습니다.

다래끼에 좋지 않은 음식

대표적으로 기름진 음식, 술, 패스트푸드와 자극적인 음식을 들 수 있습니다. 다래끼가 있으면 수분 공급을 해주는 것이 중요한데 술을 많이 먹게 되면 몸 안에 수분이 빠져나가기 때문에 상황을 악화시킵니다. 또한 기름진 음식도 다래끼를 더 악화시키기 때문에 빠르게 회복을 하기 위해서라면 피하는 것이 좋습니다.

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다래끼를 빠르게 치유하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 온습포 사용

온찜질은 다래끼를 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 온습포로 인한 따뜻함은 고름을 표면으로 가져오고 고름과 기름을 용해시켜 다래끼가 자연스럽게 배수될 수 있도록 도와줍니다.

깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적시고 너무 뜨겁지 않도록 확인합니다. 너무 축축하지 않도록 물을 짠 다음 눈 위에 5~10분 정도 올려주면 됩니다.

2. 순한 비누와 물로 눈꺼풀 닦기

눈물이 나지 않는 샴푸를 사용해서 따뜻한 물을 이용해서 눈꺼풀을 닦아줍니다. 면봉이나 수건을 이용해서 눈꺼풀을 부드럽게 닦아냅니다. 다래끼가 없어질 대까지 매일 하는 것이 좋고 식염수를 이용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

3. 화장이나 콘택트렌즈를 이용하지 않습니다.

다래끼가 있으면 화장을 하거나 콘택트렌즈를 사용하지 않아야 합니다. 화장은 눈을 더 자극하고 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다. 또한 화장 도구에 박테리아를 옮겨 다른 눈을 감염시킬 수도 있습니다.

콘택트렌즈를 착용하는 사람이라면 다래끼가 났을 때는 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 화장 도구처럼 다래끼의 박테리아가 옮겨져 감염을 퍼트릴 수 있기 때문입니다.

 

다래끼를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

- 눈을 만지기 전에 비누와 물로 손을 씻으세요.

- 따뜻한 물과 순한 비누나 샴푸를 이용해서 눈꺼풀을 닦아주세요.

- 매일 밤 자기 전에 눈 화장을 지워주세요.

- 다래끼가 있는 사람과 물품을 공유하지 않아야 합니다. 다래끼가 있는 사람이 사용한 물건을 같이 이용할 경우 박테리아를 통해 감염이 될 수 있기 때문에 주의해야 합니다.