섭식 장애 증상 원인 예방법 인지하기

섭식 장애는 건강, 감정 및 삶의 중요한 영역에서 기능하는 능력에 부정적인 영향을 미치는 지속적인 섭식 행동과 관련된 심각한 상태입니다. 가장 흔한 섭식 장애는 신경성 식욕 부진, 신경성 과식증 및 폭식 장애입니다. 대부분의 섭식 장애는 체중, 체형 및 음식에 너무 집중하여 위험한 식습관으로 이어집니다. 이러한 행동은 적절한 영양을 섭취하는 신체의 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애는 심장, 소화기 계통, 뼈, 치아 및 입에 해를 끼치며 다른 질병으로 이어질 수 있습니다. 섭식장애는 다른 연령에서도 발생할 수 있지만 종종 10대 및 청소년기에 발생합니다. 치료를 받으면 더 건강한 식습관으로 돌아가고 섭식 장애로 인한 심각한 합병증을 되돌릴 수 있습니다.

섭식 장애 증상

증상은 섭식장애의 유형에 따라 다릅니다. 신경성 거식증, 신경성 과식증 및 폭식 장애가 가장 흔한 섭식 장애입니다. 다른 섭식 장애로는 반추 장애 및 회피 / 제한적인 음식 섭취 장애가 있습니다.

신경성 거식증

신경성 거식증은 비정상적으로 낮은 체중, 체중 증가에 대한 극심한 두려움, 체중이나 모양에 대한 왜곡된 인시글 특징으로 하는 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 거식증이 있는 사람들은 몸무게와 몸매를 조절하기 위해 극도의 노력을 기울이며 종종 건강과 생활 활동을 상당히 방해합니다.

거식증이 있는 경우 과도한 운동, 완하제 똔느 다이어트 보조제 사용, 식사 후 구토와 같은 다른 방법을 사용하여 칼로리를 과도하게 제한하거나 체중을 줄입니다. 저체중일지라도 체중을 줄이려는 노력은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 때로는 치명적인 자는 기아에 이르게 됩니다.

신경성 과식증

신경성 과식증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 과식증에 걸렸을 때 식사에 대한 통제력 부족을 느끼는 폭식을 하게 됩니다. 과식증을 앓는 사람들은 낮 동안의 식사를 제한하여 이후에 더 많은 폭식으로 이어집니다. 일반적으로 단시간에 많은 음식을 먹고 건강에 해로운 방법으로 여분의 칼로리를 제거하려고 합니다. 죄책감, 수치심 및 과식으로 인한 체중 증가에 대한 극심한 두려움때문에 구토를 강요하거나 너무 많이 운동하거나 완하제와 같은 다른 방법을 사용하여 칼로리를 제거할 수 있습니다. 

과식증이 있는 경우 체중과 체형에 집착하고 자신이 인식한 결점에 대해 심각하고 가혹하게 판단할 수 있습니다. 하지만 당신은 정상적인 체중일 수 있습니다.

폭식 장애

폭식 장애가있는 경우 규칙적으로 너무 많은 음식을 먹고 (폭식) 식사를 통제하지 못하는 느낌을받습니다.배가 고프지 않더라도 빨리 먹거나 의도 한 것보다 더 많은 음식을 먹을 수 있으며 불편할 정도로 배가 부른 후에도 오랫동안 계속 먹을 수 있습니다.

폭식 후에는 자신의 행동과 먹는 음식의 양에 대해 죄책감, 혐오감 또는 부끄러움을 느낄 수 있습니다.하지만 과식증이나 거식증이있는 사람처럼 과도한 운동이나 정화로 이러한 행동을 보상하려고하지 않습니다.부끄러움은 폭식을 숨기기 위해 혼자 식사로 이어질 수 있습니다.

새로운 폭음은 일반적으로 적어도 일주일에 한 번 발생합니다.정상 체중, 과체중 또는 비만 일 수 있습니다.

반추 장애

반추 장애는 식후 반복적이고 지속적으로 음식을 역류시키는 것이지만, 의학적 상태 나 거식증, 과식증 또는 폭식 장애와 같은 다른 섭식 장애로 인한 것이 아닙니다. 음식은 메스꺼움이나 재갈없이 입으로 다시 들어가고 역류는 의도적이지 않을 수 있습니다. 때때로 역류 된 음식은 다시 씹어 다시 삼키거나 뱉어냅니다. 음식물이 뱉어 지거나 행동을 예방하기 위해 훨씬 적게 먹는 경우이 장애로 인해 영양 실조가 발생할 수 있습니다. 반추 장애의 발생은 유아기 또는 지적 장애가있는 사람들에게 더 흔할 수 있습니다.

회피 / 제한적인 음식 섭취 장애

이 장애는 식사에 관심이 없기 때문에 일일 최소 영양 요건을 충족하지 못하는 특징이 있습니다. 색상, 질감, 냄새 또는 맛과 같은 특정 감각 특성을 가진 음식을 피합니다. 또는 질식에 대한 두려움과 같은 식사의 결과에 대해 걱정합니다. 체중 증가에 대한 두려움 때문에 음식을 피하지 않습니다. 이 장애는 건강 문제를 일으킬 수있는 영양 결핍뿐만 아니라 아동기에 상당한 체중 감소 또는 체중 증가 실패를 초래할 수 있습니다.

원인

섭식 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 다른 정신질환과 마찬가지로 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.

- 유전적, 생물적 원인

특정 사람들은 섭식장애 발생 위험을 증가시키는 유전자를 가질 수 있습니다. 뇌 화학 물질의 변화와 같은 생물학적 요인이 섭식 장애에 영향을 미칠 수 있습니다.

- 심리적, 정서적 건강

섭식 장애가 있는 사람은 장애에 기여하는 심리적, 정서적 문제가 있을 수 있습니다. 그들은 낮은 자존감, 완벽주의, 충동적인 행동 등의 문제를 가질 수 있습니다.

위험 요소

다음과 같은 특정 요인이 섭식 장애 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

- 가족력

섭식 장애가 있는 부모나 형제 자매가 있는 사람들에게서 섭식 장애가 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

- 정신 건강 상태

섭식 장애가 있는 사람들은 종종 불안 장애, 우울증 또는 강박 장애의 병력이 있습니다.

- 식이 요법 / 기아

식이 요법은 섭식 장애를 일으키는 위험 요소입니다. 기아는 뇌에 영향을 미치고기분 변화, 사고의 경직성, 불안 및 식욕 감소에 영향을 미칩니다. 기이와 체중 감소는 취약한 개인의 뇌가 작동하는 방식을 변화시켜 제한적인 식습관을 영속시키고 정상적인 식습관으로 돌아가는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

- 스트레스

대학 진학이나 새 직장, 가족간의 문제로 인한 스트레스를 유발하여 섭식 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

합병증

섭식 장애는 다양한 합병증을 유발하며 그 중 일부는 생명을 위협합니다. 섭식 장애가 더 심각하거나 오래 지속될수록 다음과 같은 심각한 합병증을 경험할 가능성이 높아집니다.

- 심각한 건강 문제

- 우울증과 불안

- 자살 충동

- 성장과 발전의 문제

- 사회 및 관계의 문제

- 물질 사용 장애

예방법

섭식 장애를 예방할 확실한 방법은 없지만 다음은 자녀가 건강한 식습관을 발달시키는데 도움이 되는 방법이 있습니다.

- 자녀의 신체에 관계없이 건강한 신체 이미지를 육성하고 강화해야 합니다. 자녀에게 자아상에 대해 이야기하고 체형이 다를 수 있다는 것을 인식시켜 줍니다. 자녀 앞에서 자신의 몸을 비판하지 말아야 합니다.

- 자녀와 이야기를 해봐야 합니다. 자녀의 생각에 대해서 혼자 생각하는 것이 아니라 아이의 입장을 직접 들어야 합니다. 자신이 모든 것을 알 수 없는 것을 인정하고 하나의 주체로서 자녀와 이야기를 해서 오해를 없애고 불안감을 제거해줘야 합니다.

의사를 만나야 할 때

섭식 장애는 스스로 관리하거나 극복하기 어려울 수 있습니다. 섭식 장애는 사실당 당신의 삶을 지배할 수 있습니다. 이러한 문제를 겪고 있거나 섭식 장애가 있다고 생각되면 의사를 만나야 합니다.

진단

섭식 장애는 징후, 증상 및 식습관에 따라 진단됩니다. 의사가 당신의 섭식 장애가 있다고 의심하면 검사를 실시하고 진단을 정확히 내리는데 도움이 되는 검사를 할 겁니다. 진단을 위해 의사에게 진료를 받을 수 있습니다.

- 신체 검사

- 심리 테스트

- 그 외의 검사

치료

치료는 특정 유형의 섭식 장애에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로영양 교육, 심리 치료 및 약물 치료가 포함됩니다. 생명의 위협을 느길 정도라면 즉시 입원을 고려해야 합니다.

심리 치료

.대화 요법이라고도하는 심리 요법은 건강에 해로운 습관을 건강한 습관으로 바꾸는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

- 가족 기반 치료 (FBT)

섭식 장애가있는 어린이와 청소년을 위한 증거 기반 치료입니다. 가족은 자녀나 다른 가족 구성원이 건강한 식습관을 따르고 건강한 체중을 유지하도록 하는데 관여합니다.

- 인지 행동 치료 (CBT)

섭식 장애 치료, 특히 폭식증 및 폭식 장애에 일반적으로 사용됩니다. 식습관과 기분을 모니터링하고 개선하고, 문제 해결 기술을 개발하고, 스트레스가 많은 상황에 대처할 수있는 건강한 방법을 찾는 방법을 배웁니다.

약물

약물은 섭식 장애를 치료할 수 없습니다. 그러나 특정 약물은 폭식 또는 제거에 대한 충동을 제어하거나 음식과 식단에 대한 과도한 집착을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항우울제 및 항불안제와 같은 약물은 섭식 장애와 자주 연관되는 우울증이나 불안 증상에 도움이 될 수 있습니다.