혀 백태 제거 방법 원인으로 건강상태 확인하기

혀 백태 제거 방법 원인으로 건강상태 확인하기를 알아보겠습니다. 혀를 통해서 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 건강한 혀에는 아무것도 없고 선홍빛을 띠지만 백태나 황태, 흑태 등이 있으면 건강에 문제가 발생했을 수 있습니다. 이번 글에서는 혀 백태에 대해 알아보겠습니다.

혀 백태 제거 방법

혀 백태 원인

혀에 백태가 생기는 원인을 알아보겠습니다. 혀에 백태가 생기는 이유는 음식물 찌꺼기가 부패되면서 발생하는 화학가스나 혀에서 떨어져 나가는 세포들이 입안의 세균류나 뮤신 단백질 등이 뭉쳐서 생기는 겁니다. 백태는 특히 목구멍과 가까운 혀의 뿌리 쪽에 많은 것을 확인할 수 있으며 위염이나 역도성 식도염과 같은 위나 식도의 염증성 질병이 있는 경우 혀에 백태가 더 많이 발생합니다.

입안이 마르는 구강건조증이나 입으로 호흡하는 구호흡인 것도 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 말을 많이 하는 직업인 교사나 서비스직이라면 백태가 생길 확률이 높습니다.

혀 백태 증상

백태가 생긴 뒤 나타날 수 있는 증상은 입냄새가 대표적입니다. 혀 전체가 하얄 경우에는 입냄새 정도가 심하며 그 상태에는 장이 안 좋은 경우가 많습니다. 혀 가운데가 갈라진 경우에는 위나 식도가 안 좋으며 구내염이 생길 확률이 올라갑니다. 구강 작열 증후군으로 혀에 통증이 발생하기도 하며 미각이 이상 작용해서 맛이 이상하게 느껴지거나 텁텁함을 느끼게 됩니다.

▶ 혀 갈라짐 원인 치료법 예방법까지 알아보자

백태 제거 방법

가장 대표적인 백태 제거 방법은 혀클리너나 칫솔을 이용해서 혀 안쪽까지 달 닦아내는 것입니다. 혀 안을 닦을 때 구역질이 날 수 있는데 입천장을 자극하기 때문이며 이럴 때 혀를 손으로 잡고 쭉 빼서 닦으면 구역질을 줄일 수 있습니다.

스트레스 지수가 높을 때 백태가 생기기도 합니다. 그렇기 때문에 스트레스를 줄이기 위해 잠은 충분히 자고 식사 후 가볍게 산책을 하거나 운동을 하는 등으로 스트레스를 줄이기 위한 방법도 좋습니다.

입으로 숨을 쉬는 것도 백태의 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 코로 숨을 쉬도록 노력하고 물을 자주 마시고 입을 헹궈주는 것도 도움이 됩니다.

혀로 보는 건강상태

혀에는 백태 말고도 황태나 흑태가 있습니다. 그것은 각각 특징이 있으며 건강에 이상이 생겼을 수 있습니다.

- 황태 : 스트레스, 과도한 흡연, 음주로 간장에 습열이 생긴 경우

- 흑태 : 속에 열이 심하고 중병을 앓고 있거나 병이 깊어지는 경우

 

이번 글에서는 혀 백태 증상과 원인, 제거 방법에 대해 알아봤습니다. 별 것 아니라고 생각할 수 있지만 결코 무시할 수는 없는 내용이기 때문에 꼭 확인해서 도움이 되시기 바랍니다.